根据美国环境保护署 (EPA) 的数据，我们大约 90% 的时间都待在室内，因此室内空气质量 (IAQ) 和室内环境质量 (IEQ) 会影响每个人。除了空气质量，IEQ 还包括影响居住者的建筑物内的照明、热和人体工程学条件。在某些情况下，室内空气质量可能比室外更差。老年人、儿童以及哮喘和心脏病等疾病患者更容易受到不良 IAQ 的影响。
识别污染物和污染物
改善室内空间内所有居住者健康的关键步骤是了解要寻找什么以及如何减少其影响。
室内化学污染会对空气质量产生负面影响。保持室内空气质量的步骤包括尽量减少使用清洁剂、杀虫剂、香水以及家用和个人化学产品。温和的肥皂和水可以清洁许多表面，并且毒性低于其他清洁产品。使用湿抹布除尘和吸尘地板有助于减少由人流和敞开的门窗携带的哮喘诱因、过敏原、害虫和污染物。
油漆、涂料、粘合剂、密封剂和家具会释放挥发性有机化合物 (VOC)，以及在室温下蒸发的物质，是室内空气污染物的常见来源。从源头控制室内污染物是第一道防线。接下来是建筑物的通风系统。
通风对于去除空气中的任何化学物质或污染物非常重要。在天气好、室外空气质量好的情况下打开门窗可以让新鲜空气在整个建筑物内循环。在厨房做饭和在浴室洗澡时也应打开排气扇。加热器、炉灶和烘干机等燃烧设备会在室内产生二氧化氮和一氧化氮等危险污染物。二氧化氮的其他来源包括安装有缺陷的通风设备、焊接、烟草烟雾和煤油加热器。
在潮湿的气候下，重要的是控制室内湿度，将湿度保持在 30-50% 之间，以防止发霉。有时，可能需要使用除湿机来去除空气中多余的水分。
为什么要考虑建筑物的室内空气质量 (IAQ) 和室内环境质量 (IEQ)？
根据美国绿色建筑委员会的说法，建造和维护促进良好室内空气质量 (IAQ) 和室内环境质量 (IEQ) 的建筑物和系统有利于居住者的生活，提高建筑物的转售价值，并减少建筑物所有者的责任。美国绿色建筑委员会认为，最好的解决方案包括多种策略，这些策略既能提高效率和对话，又能满足居住者的需求并支持他们的福祉。
那么，建筑物所有者和管理者可以采用哪些策略来改善居住者在建筑环境中的舒适度和控制力？许多这些策略都是设计和施工过程的一部分：使用日光、安装可操作的窗户、允许居住者调节温度、通风和照明、调查居住者、提供符合人体工程学的家具以及融入声学设计。
当建筑物进行翻新或扩建时，应考虑如何控制室内和室外污染物。疾病控制中心的网站链接到国家职业安全与健康研究所的 IEQ 指南。它提供了一些考虑因素，包括在建筑物入住率低时安排工作、用物理屏障隔离工作区域以及使用 HEPA 过滤器去除颗粒物并防止空气通过门口流动。施工或翻新区域内的 HVAC 系统也应关闭或与建筑物的其余部分隔离，以防止损坏或污染。工作区域的送风和回风栅应堵塞或密封。在施工期间必须保持有人居住的空间中，过滤效率应升级到最高水平，建筑材料和设备应存放在储存位置，以减少污染物进入有人居住的空间。
室内空气质量差对健康的影响
根据美国环保署的数据，暴露在室内空气质量差环境中的人会经历一系列健康影响，这些影响在暴露后会迅速显现：眼睛、鼻子和喉咙发炎、头痛、头晕和疲劳。一个人对室内空气污染物的反应时间取决于年龄和先前存在的疾病。
二氧化氮是建筑物内居住者可能接触到的众多室内空气污染物之一。当人们接触到二氧化氮时，它会影响眼睛、鼻子、喉咙和呼吸道的粘膜。高剂量暴露会导致肺水肿和弥漫性肺损伤，持续暴露会导致急性或慢性支气管炎的发展。较低水平的暴露会导致哮喘患者支气管反应性增强，慢性阻塞性肺病患者的肺功能下降。生活在室内空气质量差的空间中的人也面临更高的呼吸道感染风险，尤其是儿童。
作者：Lauren Brant
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